NesTerápia

NesTerápia


inch
Az inch hüvelyk mértékegység

Az inch (hüvelyk) mértékegység a világ számos országában használatos, elsősorban az Egyesült Államokban és Nagy-Britanniában. ...

A lelki tanitómester 6 tulajdonsága
A lelki tanitómester 6 tulajdonsága

Mindet csak minden 100-ból egy gyakorolja. Megkülönböztetni egy lelki tanítómestert a nagyképű tanároktól nehéz feladat. Először ...

5 lépés a spirituális gyakorlatod felépítéséhez
5 lépés a spirituális gyakorlatod felépítéséhez

Az álmaid életéhez vezető út jó szándékkal van kikövezve. Lehet, hogy többet akarsz magadnak, és jót akarsz, de elkerülhetetlen, h ...

Egyszerű mindennapi spirituális gyakorlat ötletei
Egyszerű mindennapi spirituális gyakorlat ötletei

A kis, mindennapi rituálék vigaszt nyújthatnak, jobb életmódbeli szokásokat teremthetnek, és pozitív szándékokat határozhatnak meg ...

pénz és boldogság
5 lecke a pénzről boldogtalan lottónyertesektől

Pénzzel nem lehet szerelmet venni, tartja a mondás. Ennek ellenére mégis sokan úgy gondolják, hogy minden gondjuk megoldódna ha na ...

A negatív emberek jelei
A negatív emberek jelei

Az önbizalomhiány, a borúlátás, a bizalmatlanság és a szorongás mérgező koktélkeverék. Valószínűleg csodálkozol, hogyan tud egy em ...

kála godozása
Tippek és trükkök a kála gondozásához

A Zantedeschiának, közismert nevén a kála liliomnak, különböző típusai és fajtái vannak. A Dél-Afrikából származó kála jól érzi ma ...

A mindennapi beszélgetések fontossága
A mindennapi beszélgetések fontossága

A legtöbben a napunk nagy részét azzal töltjük, hogy más emberekkel interakcióba lépünk az úgynevezett beszélgetésen keresztül. Ju ...

Miért az őszinteség a kapcsolatokban nem tárgyalható
Miért az őszinteség a kapcsolatokban nem tárgyalható

Az őszinteség egyike azoknak a dolgoknak, amelyekről intuitív módon tudjuk, hogy jó dolog, de nagyon sokat botlunk, amikor megprób ...

Asszertivitás
Asszertivitás

Az asszertivitás azt jelenti, hogy közvetlen és őszinte módon kommunikálunk másokkal anélkül, hogy szándékosan megbántanánk bárki ...

Mentálhigiéné
Mentálhigiéné

Tudj meg mindent, amit tenni kell, hogy vigyázz az elmédre és megőrizd a jó életminőséget. Maga az Egészségügyi Világszervezet (WH ...

bitcoin
A bitcoin rövid időre 21 ezer dollár alá esett

A Bitcoin rövid időre 21 000 dollár alá esett kedden, mielőtt kissé visszapattant volna, folytatva a zuhanást. Az ok: a befektetők ...

Cofidis személyi kölcsön
Hogyan néz ki egy kölcsönigénylés folyamata A Cofidis pénzintézetnél

Nagyon gyors és egyszerű igénylésre kell készülnöd, és ha már előre megnézed a szükséges dokumentumok és teljesítendő feltételek l ...

    Mi a kiégés
A kiégés tünetei és kezelése

Azok az emberek, akik nehezen birkóznak meg a munkahelyi stresszel, a kiégés magas kockázatának tehetik ki magukat. A kiégés mia ...

A meditációnak számos csodálatos előnye van
Egy gyors és egyszerű 5 perces meditáció

A meditációnak számos csodálatos előnye van a stresszkezelésben. A meditáció egyik legértékesebb aspektusa, hogy idővel növelheti ...

   Az aerob testmozgás
A testmozgás segíthet csökkenteni a kényszerbetegség tüneteit

A testmozgás segíthet csökkenteni a kényszerbetegség tüneteit Az aerob testmozgás számos fizikai előnnyel jár, beleértve a koles ...

    A testmozgás előnyei
A testmozgás mentális egészségügyi előnyei

A testmozgás fontos szerepet játszhat a mentális jólétben, és még az olyan mentális egészségügyi állapotok tüneteit is enyhítheti ...

megtanulható meditációs technika.
Használd a mantra meditációt a stressz enyhítésére

A mantra meditáció az egyik legegyszerűbb és legkönnyebben megtanulható meditációs technika. A meditáció más formáihoz hasonlóan ...

az irányított képalkotás
Használd az irányított képzeletet a relaxációhoz

Talán hallottál már az irányított képalkotásról, mint stresszkezelési technikáról, de tudod, hogyan működik, miért hasznos, és hog ...

Hogyan legyünk tudatosabbak
Hogyan lehetsz tudatosabb a mindennapi életedben

Az odafigyelés gyakorlása - minden figyelmünk és tudatosságunk a jelenre irányítása - számos előnnyel járhat az érzelmi és fizikai ...

A csokoládémeditáció
Hogyan élvezd a csokoládé meditációt

A csokoládémeditáció a mindfulness meditáció egyik legélvezetesebb, "finom" formája, ráadásul nagyon kényelmes is: elég egyszerű a ...

 a tibeti hangtál
Mi az a tibeti hangtál

A tibeti hangtál egy olyan típusú harang, amely rezeg és gazdag, mély hangot ad, amikor megszólal. A tibeti énekes tálak, más név ...

a befelé összpontosítás
A rendszeres meditáció segíthet hosszabb életet élni

A meditáció az elme elcsendesítésének és a befelé összpontosításnak a gyakorlata egy meghatározott időre. Ez egy ősi gyakorlat, a ...

a belső béke fokozódásához
Hogyan lehet enyhíteni a stresszt a fürdőkád meditációval

A meditáció erőteljes stresszoldó, és olyan szokás, amely a stresszel szembeni ellenálló képességhez és a belső béke fokozódásához ...

Néha a legnagyobb kihívás
Hogyan illesszük be a meditációt a napunkba

Néha a legnagyobb kihívás egy új készség vagy gyakorlat, például a meditáció elsajátításában az, hogy megtanuljuk, hogyan illessz ...

    Fejezd ki sajnálatodat
Hogyan kérjünk őszintén és hatékonyan bocsánatot

A kapcsolatok csodálatos pufferek lehetnek a stressz ellen, de a párkapcsolati konfliktusok jelentős érzelmi fájdalmat és stressz ...

  A bűntudat-keltés
Mi az a bűntudat-trip

A bűntudat-keltés azt jelenti, hogy egy másik személyt bűntudatra vagy felelősségérzetre késztetünk, hogy változtasson a viselked ...

    Hatékony-e az önsegítés
Lehetsz önsegélyfüggő

Az önsegítés hatékony módja lehet a problémák kezelésének és a személyes fejlődésnek, de vajon túlzásba lehet-e esni? Vagy akár fü ...

 A konstruktív harag értéke
Fordítsuk a negatív érzelmet gyógyulási lehetőséggé

A "konstruktív harag" kifejezés talán oximoronként hangzik, de valójában a negatív érzések pozitív módon történő felhasználásának ...

az emberi tapasztalat része
Miért vagyok mindig dühös

A düh olyan érzelem, amelyet sokan elfojtanak, mert nem akarják kifejezni, vagy talán nem tudják, hogyan fejezzék ki egészségesen ...

addig színlelj, amíg nem sikerül
Mikor csökkenti a stresszt és mikor válik visszafelé süllyedővé a színlelt pozitivitás

Talán hallottad már a tanácsot, hogy "addig színlelj, amíg nem sikerül", amit gyakran alkalmaznak az üzleti életben vagy az általá ...

a súlygyarapodás átmeneti,
Hogyan kerüld el a súlygyarapodást ha leszoksz a dohányzásról

A statisztikák szerint a legtöbb ember, aki leszokik a dohányzásról, kezdetben némi súlyt szed fel. Átlagosan ez a súlygyarapodás ...

 A hangulatkövető
Mi az a Mood Tracker

A hangulatkövető egy olyan eszköz, amelyet arra használnak, hogy rendszeres időközönként nyilvántartást vezessenek egy személy ha ...

    a depresszió kockázata
A magasabb BMI-vel rendelkezőknél nagyobb lehet a depresszió kockázata

Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a magasabb testtömegindex (BMI) összefügg a depresszió nagyobb esélyével. A maga ...

     Hogyan néz ki a testsúlystigma
Mi a súly stigma

A súlystigma általában a túlsúlyos vagy elhízás által érintett emberek társadalmi rosszallását jelenti. Az Elhízás Világszövetség ...

 A toxikus pozitivitás
Mi a mérgező pozitivitás

A toxikus pozitivitás az a meggyőződés, hogy bármilyen szörnyű vagy nehéz is a helyzet, az embereknek pozitív gondolkodásmódot kel ...

  A testpozitív mozgalom
Testpozitivitás vs. testsemlegesség

A testpozitivitás egy társadalmi, világméretű mozgalom, amely az egyenlőségre és az elfogadásra összpontosít minden testtípus és t ...

valódi önmaguk
Mit tegyünk ha nem tudjuk kik vagyunk

Míg egyesek határozottan tudják, hogy kik ők, mások úgy érezhetik, hogy nem igazán ismerik valódi önmagukat. Az önmagunkban való ...

 Hogyan legyünk újra boldogok
Új utakat találni a boldogsághoz

Mit jelent boldognak lenni? Nagyon sok elképzelés és nézőpont létezik a boldogsággal kapcsolatban. A definíció szerint a boldogság ...

  a dobozlégzés
Box légzési technikák és előnyei

A kissé egzotikus neve ellenére a dobozlégzés egy nagyon egyszerű, sőt, ismerős stresszkezelő gyakorlatfajta. Ha valaha is azon ka ...

    Hogyan működik a zen meditáció
Hogyan lehet tudni, hogy a zen meditáció megfelelő-e neked

A zen meditáció, más néven Zazen, a buddhista pszichológiában gyökerező meditációs technika. A zen meditáció célja a figyelem szab ...

 az öngógitás rgyedülálló folyamata
Holotropikus légzésmunka előnyei és kockázatai

A holotróp légzésmunka (HB) egyre népszerűbbé vált azok körében, akik a teljesség állapotának elérése érdekében az öngyógyítás eg ...

   Hogyan kell gyakorolni
Mi a Kundalini meditáció

Akár tudatában vagyunk, akár nem, a legtöbben sok mindent teszünk anélkül, hogy igazán gondolkodnánk, és gyakran inkább reagálunk ...

A hang gyógyító ereje
Mik azok a hangfürdők

Bár a hangfürdők "new age" koncepciónak tűnhetnek, a testek hanggal történő gyógyításának gyakorlata technikailag több ezer éves, ...

Tai Chi
Mi a Tai Chi

A Tai Chi a t'ai chi chüan rövidítése, a Tai Chi a kínai orvoslásban - pontosabban a qigongban - gyökerezik, és több ezer éves múl ...

    Mi az agyi orgazmus
Hogyan lehet agyi orgazmusod

Az agyi orgazmus, vagy ASMR, amelyet technikailag autonóm szenzoros meridiánválasznak hívnak, egy nemrégiben meghatározott érzéksz ...

    Építsünk egy gyakorlatot
Hogyan segíthet a meditáció átvészelni a telet

A hideg, sötét téli napokon sokan közülünk talán később ébrednek, kevesebbet mozdulnak ki otthonról, és nehezen tudnak motiváltak ...

      Építsünk egy gyakorlatot
Hogyan meditáljunk otthon

A hideg, sötét téli napokon sokan közülünk talán később ébrednek, kevesebbet mozdulnak ki otthonról, és nehezen tudnak motiváltak ...

a mindfulness meditáció
A legjobb meditációs stratégiák ADHD-s emberek számára

Ha figyelemhiányos/hiperaktivitás-zavarban (ADHD) szenvedsz, előfordulhat, hogy nehezedre esik nyugodtan ülni, figyelni, feladato ...

  megrekedtél egy rutinban
Hogyan jussunk ki a holtpontról

Mindannyian átmegyünk olyan időszakokon, amikor úgy érezzük, hogy esetleg beragadtunk egy rutinba. Valójában nem ritka, hogy úgy ...

     Felelősségvállalás
Lépéseket tenni a megbocsátás felé

A megbocsátást gyakran úgy határozzák meg, mint egy tudatos döntést, hogy elengedjük a harag, a neheztelés és a megtorlás érzéseit ...

   A boldogtalanság gyógymódja
Az epikureus filozófia használata a boldogság megtalálásához

A történelem során számos felismerés született a boldogság fogalmával kapcsolatban, mind a filozófusok, mind a pszichológusok rész ...

    Tanult viselkedés
A tanult optimizmus használata az életedben

A tanult optimizmus magában foglalja annak a képességnek a kifejlesztését, hogy a világot pozitív szemszögből szemléljük. Gyakran ...

Hogyan definiáljuk a sikert
6 lépés a sikerhez az életben

Sokféle taktika létezik arra, hogyan lehetünk sikeresek az életben, de az te számára legjobban működő stratégia attól függhet, hog ...

az egyedüllét előnyei
Dolgok amiket egyedül csinálhatsz

A magány gyakran rossz hírét kelti a magánynak. A szakértők dicsérik a társas kapcsolatok erényeit; jobb immunitással, jobb stress ...

Az érzelmi egészség
Hogyan javíthatod a pszichológiai jólétedet

A "pszichológiai jólét" kifejezést az egyén érzelmi egészségének és általános működésének leírására használják. Az Applied Psychol ...

az önkontroll birtoklása
Hogyan javítsuk az önkontrollt

Az önkontroll az a képesség, hogy szabályozzuk és megváltoztassuk reakcióinkat a nemkívánatos viselkedések elkerülése, a kívánato ...

 a célmeghatározás
Tippek a célok kitűzéséhez

Az önfejlesztés és önfejlesztés számos módja létezik, de a személyes fejlődésre vonatkozó konkrét célok kitűzése növelheti a sike ...

Ez több mint köszönetet mondani.
Hogyan tanítsuk meg a gyerekeknek a hálát

Egy olyan korban, amikor sok középiskolás gyerek 600 dolláros telefont hord magánál, amit természetesnek vesz, a hála tanítása neh ...

 Hogyan építsük fel a mentális erőt
A mentális erő és a mentális egészség közötti különbség

A mentális erőt és a mentális egészséget néha felcserélve használják, de ezek nem ugyanazok. Sok szótár a mentális egészséget úgy ...

 mikor érdemes felkeresni egy terapeutát
Mikor keressünk fel egy terapeutát

Lehet, hogy egyszer már gondoltál arra, hogy felkeress egy terapeutát. Talán lebeszéltek róla, vagy meggyőztek, hogy ha még vár ...

 Mi a boldogság
Honnan tudhatjuk hogy boldogok vagyunk-e

A boldogság olyan érzelmi állapot, amelyet az öröm, az elégedettség, az elégedettség és a beteljesülés érzései jellemeznek. Bár a ...

színes bőrű közösségek
A jóga és a meditáció előnyei színes bőrű közösségekben

A magányból és szorongásból fakadó depresszió és félelem kezelésének módjai nyilvánvalónak tűnhetnek - terápia, gyógyszeres kezelé ...

   A méregtelenítés okai
Mi az a digitális méregtelenítés

A digitális méregtelenítés egy olyan időszakra utal, amikor valaki tartózkodik a technikai eszközök, például okostelefonok, televí ...

vegyi anyagok az agyadban
Mik azok az endorfinok

Az endorfinok felelősek azért az érzésért, amit egy jó edzés után, egy szelet étcsokoládé elfogyasztása után vagy egy jót nevetés ...

Az értéktelenség érzése
5 dolog amit megtehetsz ha értéktelennek érzed magad

Az értéktelenség érzése gyakran jár együtt a reménytelenség és a jelentéktelenség érzésével. Az ilyen érzések gyakran a depresszió ...

 az öngondoskodás fontossága
Több oka is van annak hogy a díszítés miért javíthatja a hangulatodat

A késő ősz és a tél kicsit durva tud lenni. A hidegebb, sötétebb napok megviselhetik a hangulatot. Ha pedig elvesztettél egy szere ...

 az öngondoskodás fontossága
Hogyan támogassuk és mutassuk meg magunkat azoknak az embereknek akiket szeretünk

Sok szó esik az öngondoskodás fontosságáról - időt szánni olyan dolgokra, amelyek táplálják a testünket és a lelkünket. És bár az ...

 mikor kell reagálni
Válaszoljak a negatív kommentekre a közösségi médiában

Honnan tudod, hogy mikor kell reagálni a közösségi médiában megjelenő negatív kommentekre, és mikor kell békén hagyni őket? Ez a ...

     A toxikus pozitivitás formái
Mi az a mérgező pozitivitás

A toxikus pozitivitás az a meggyőződés, hogy bármilyen szörnyű vagy nehéz is egy helyzet, az embereknek pozitív gondolkodásmódot k ...

      Az ágyazás rituáléja
Az ágyazás mentális egészségügyi előnyei

Kétféle ember létezik - az, aki megágyaz, és az, aki minden nap félbehagyja az ágyát. Mindkét oldalon sokaknak határozott vélemény ...

      Mikor segíthet az összehasonlítás
Miért nem hasznos az érzések összehasonlítása

Amikor valami nehéz dologgal küzdesz meg az életedben, nem ritka, hogy valaki más azt mondja, hogy "lehetne rosszabb is". Még az i ...

    Találj értelmet a munkádban
6 módja annak hogy jobban érezd magad a munkáddal

Ha minden reggel úgy indulsz munkába, hogy rettegsz, az komoly hatással lehet a boldogságodra és a közérzetedre. Még azok is, akik ...

 Gyűlölöm magam
8 módja az öngyűlölet leküzdésének

Gyakran megfordul a fejében a gondolat: "Gyűlölöm magam"? Ha tele van az önutálat érzéseivel, akkor tudja, milyen frusztráló tud l ...

  értelmes mód a kapcsolatteremtésre
A levélírás előnyei a járvány idején

A levélírás elavult kommunikációs módszernek tűnhet, amikor a rokonok és barátok könnyen elérhetők az SMS, az e-mail, a FaceTime é ...

    A rendetlenség meghatározása
Hogyan befolyásolja a rendetlenség a mentális egészségünket

Mosogatóedények a mosogatóban, magasra halmozott koszos szennyes, takarók és párnák a padlón, rendezetlen szekrények, túl sok kaca ...

 Mi az önbecsülés
Miért fontos hogy magas legyen az önbecsülésed

Könnyű elvitatni a magas önbecsülés fontosságát. A pozitív személyes megbecsülés azonban különbséget jelenthet aközött, hogy valak ...

  a test- és önkép
10 módja annak hogy jobban érezd magad a külsőddel kapcsolatban

A folxok számos okból küzdhetnek azzal, hogy hogyan néznek ki. Néha ezeket a kihívásokat olyan kifejezésekkel lehet megragadni, m ...

   a motiváció megtalálása
Rendkívül hatékony stratégiák a motiváció kihasználására

Cselekvőképes módszerek a motiváció megtalálására és kihasználására - még akkor is, amikor nem érzed azt. ...

    Teret teremteni az egyedüllétnek
Mennyire fontos az egyedül töltött idő a mentális egészség szempontjából

Az emberek általában társas lények, és kutatások kimutatták, hogy a társas kapcsolatok létfontosságúak mind az érzelmi, mind a fiz ...

Mindannyian álmodozunk
Az álmodozás 5 pozitív hatása

Talán emlékszik arra, hogy gyerekkorában álmodozott az órán. Talán kinéztél az ablakon és álmodoztál, de a tanáraid lebeszéltek ró ...

 Hogyan tesz boldogabbá a hála
Mi történik a testünkkel amikor hálásak vagyun

A hálaadás választása egy egyszerű és könnyen elérhető módja lehet a boldogság fokozásának. A hála és a boldogság között határozo ...

 zöld turmix  jóga után
A testsemlegesség gyakorlásának mentális egészségügyi előnyei

A testsemlegesség, vagyis az a gyakorlat, hogy a testet a jelenlegi állapotában fogadjuk el, mert arra képes, ahelyett, hogy arr ...

    Düh és cselekedetek
Miért érezhet valaki dühöt

Gondolkozzunk, mielőtt cselekszünk. A düh olyan érzelem, amelyet sokan elfojtanak, mert nem akarják kifejezni, vagy talán nem ...

az emberek nagyrészt társas lények
Honnan tudhatod ha valaki nem akar a barátod lenni

Bár a barátok szerzése és megtartása a társas és mindennapi életed létfontosságú része, egy bizonyos kor után kissé nehézkessé vál ...

Gyermekkori barátok
Fontos-e megtartani a gyerekkori barátokat

Vannak, akik gyermekkori barátokat tartanak fenn, és ez a különleges kötelék számos előnnyel jár. Elvégre ismertétek egymást a növ ...

Mi a zsírelfogadás
A kövérség elfogadásának meghatározása

A kövérség elfogadása annak elismerése, hogy minden alakú és méretű test, különösen a nagyobb testek, eredendően értékesek. ...

magasak az ambícióid
Mik a törekvések

Az aspirációk egy életcél elérésére irányuló álmok, remények vagy ambíciók.1 Úgy is elképzelhetők, mint átfogó életcélok, amelyek ...

1 Next

3 millió forint személyi kölcsön 5 évre?

Legnézettebb bejegyzések

Olcsó külföldi pénzküldés

Legutóbbi bejegyzések

Az inch hüvelyk mértékegység

A lelki tanitómester 6 tulajdonsága

5 lépés a spirituális gyakorlatod felépítéséhez

Egyszerű mindennapi spirituális gyakorlat ötletei

5 lecke a pénzről boldogtalan lottónyertesektől

3 millió forint személyi kölcsön 5 évre?

Rólunk Impresszum Kapcsolat Adatkezelés
© NesTerápia