Ha tudatában leszel annak, hogyMi a fájdalomtest, megszabadulhatsz tőle. Eleged van a negatív érzelmek okozta szenvedésből? Csodá ...
Ahhoz, hogy képes legyél megbocsátani magadnak, empátiára, együttérzésre, kedvességre és megértésre van szükség. Azt is el kell fo ...
Ezt a kérdést sokan feltesszük magunknak minden alkalommal, amikor szívfájdalmat vagy érzelmi fájdalmat élünk át: hogyan engedjük ...
Kevés kivételtől eltekintve az emberek érzelmileg és fizikailag is közel akarnak lenni egymáshoz. Az élet jobbnak tűnik megosztva. ...
Az intuíció szó a latin intueri igéből származik, amelyet "fontolóra venni", vagy a késő középangol intuit, "fontolgatni" szóból. ...
A lelki társ az, akihez mélyen kötődsz, de nem függő vagy rászoruló módon. A lélektársak közötti kapcsolat vezérelve, hogy a szük ...
Az inch (hüvelyk) mértékegység a világ számos országában használatos, elsősorban az Egyesült Államokban és Nagy-Britanniában. ...
Mindet csak minden 100-ból egy gyakorolja. Megkülönböztetni egy lelki tanítómestert a nagyképű tanároktól nehéz feladat. Először ...
Az álmaid életéhez vezető út jó szándékkal van kikövezve. Lehet, hogy többet akarsz magadnak, és jót akarsz, de elkerülhetetlen, h ...
A kis, mindennapi rituálék vigaszt nyújthatnak, jobb életmódbeli szokásokat teremthetnek, és pozitív szándékokat határozhatnak meg ...
Pénzzel nem lehet szerelmet venni, tartja a mondás. Ennek ellenére mégis sokan úgy gondolják, hogy minden gondjuk megoldódna ha na ...
Az önbizalomhiány, a borúlátás, a bizalmatlanság és a szorongás mérgező koktélkeverék. Valószínűleg csodálkozol, hogyan tud egy em ...
A Zantedeschiának, közismert nevén a kála liliomnak, különböző típusai és fajtái vannak. A Dél-Afrikából származó kála jól érzi ma ...
A legtöbben a napunk nagy részét azzal töltjük, hogy más emberekkel interakcióba lépünk az úgynevezett beszélgetésen keresztül. Ju ...
Az őszinteség egyike azoknak a dolgoknak, amelyekről intuitív módon tudjuk, hogy jó dolog, de nagyon sokat botlunk, amikor megprób ...
Az asszertivitás azt jelenti, hogy közvetlen és őszinte módon kommunikálunk másokkal anélkül, hogy szándékosan megbántanánk bárki ...
Tudj meg mindent, amit tenni kell, hogy vigyázz az elmédre és megőrizd a jó életminőséget. Maga az Egészségügyi Világszervezet (WH ...
A Bitcoin rövid időre 21 000 dollár alá esett kedden, mielőtt kissé visszapattant volna, folytatva a zuhanást. Az ok: a befektetők ...
Nagyon gyors és egyszerű igénylésre kell készülnöd, és ha már előre megnézed a szükséges dokumentumok és teljesítendő feltételek l ...
Azok az emberek, akik nehezen birkóznak meg a munkahelyi stresszel, a kiégés magas kockázatának tehetik ki magukat. A kiégés mia ...
A meditációnak számos csodálatos előnye van a stresszkezelésben. A meditáció egyik legértékesebb aspektusa, hogy idővel növelheti ...
A testmozgás segíthet csökkenteni a kényszerbetegség tüneteit Az aerob testmozgás számos fizikai előnnyel jár, beleértve a koles ...
A testmozgás fontos szerepet játszhat a mentális jólétben, és még az olyan mentális egészségügyi állapotok tüneteit is enyhítheti ...
A mantra meditáció az egyik legegyszerűbb és legkönnyebben megtanulható meditációs technika. A meditáció más formáihoz hasonlóan ...
Talán hallottál már az irányított képalkotásról, mint stresszkezelési technikáról, de tudod, hogyan működik, miért hasznos, és hog ...
Az odafigyelés gyakorlása - minden figyelmünk és tudatosságunk a jelenre irányítása - számos előnnyel járhat az érzelmi és fizikai ...
A csokoládémeditáció a mindfulness meditáció egyik legélvezetesebb, "finom" formája, ráadásul nagyon kényelmes is: elég egyszerű a ...
A tibeti hangtál egy olyan típusú harang, amely rezeg és gazdag, mély hangot ad, amikor megszólal. A tibeti énekes tálak, más név ...
A meditáció az elme elcsendesítésének és a befelé összpontosításnak a gyakorlata egy meghatározott időre. Ez egy ősi gyakorlat, a ...
A meditáció erőteljes stresszoldó, és olyan szokás, amely a stresszel szembeni ellenálló képességhez és a belső béke fokozódásához ...
Néha a legnagyobb kihívás egy új készség vagy gyakorlat, például a meditáció elsajátításában az, hogy megtanuljuk, hogyan illessz ...
A kapcsolatok csodálatos pufferek lehetnek a stressz ellen, de a párkapcsolati konfliktusok jelentős érzelmi fájdalmat és stressz ...
A bűntudat-keltés azt jelenti, hogy egy másik személyt bűntudatra vagy felelősségérzetre késztetünk, hogy változtasson a viselked ...
Az önsegítés hatékony módja lehet a problémák kezelésének és a személyes fejlődésnek, de vajon túlzásba lehet-e esni? Vagy akár fü ...
A "konstruktív harag" kifejezés talán oximoronként hangzik, de valójában a negatív érzések pozitív módon történő felhasználásának ...
A düh olyan érzelem, amelyet sokan elfojtanak, mert nem akarják kifejezni, vagy talán nem tudják, hogyan fejezzék ki egészségesen ...
Talán hallottad már a tanácsot, hogy "addig színlelj, amíg nem sikerül", amit gyakran alkalmaznak az üzleti életben vagy az általá ...
A statisztikák szerint a legtöbb ember, aki leszokik a dohányzásról, kezdetben némi súlyt szed fel. Átlagosan ez a súlygyarapodás ...
A hangulatkövető egy olyan eszköz, amelyet arra használnak, hogy rendszeres időközönként nyilvántartást vezessenek egy személy ha ...
Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a magasabb testtömegindex (BMI) összefügg a depresszió nagyobb esélyével. A maga ...
A súlystigma általában a túlsúlyos vagy elhízás által érintett emberek társadalmi rosszallását jelenti. Az Elhízás Világszövetség ...
A toxikus pozitivitás az a meggyőződés, hogy bármilyen szörnyű vagy nehéz is a helyzet, az embereknek pozitív gondolkodásmódot kel ...
A testpozitivitás egy társadalmi, világméretű mozgalom, amely az egyenlőségre és az elfogadásra összpontosít minden testtípus és t ...
Míg egyesek határozottan tudják, hogy kik ők, mások úgy érezhetik, hogy nem igazán ismerik valódi önmagukat. Az önmagunkban való ...
Mit jelent boldognak lenni? Nagyon sok elképzelés és nézőpont létezik a boldogsággal kapcsolatban. A definíció szerint a boldogság ...
A kissé egzotikus neve ellenére a dobozlégzés egy nagyon egyszerű, sőt, ismerős stresszkezelő gyakorlatfajta. Ha valaha is azon ka ...
A zen meditáció, más néven Zazen, a buddhista pszichológiában gyökerező meditációs technika. A zen meditáció célja a figyelem szab ...
A holotróp légzésmunka (HB) egyre népszerűbbé vált azok körében, akik a teljesség állapotának elérése érdekében az öngyógyítás eg ...
Akár tudatában vagyunk, akár nem, a legtöbben sok mindent teszünk anélkül, hogy igazán gondolkodnánk, és gyakran inkább reagálunk ...
Bár a hangfürdők "new age" koncepciónak tűnhetnek, a testek hanggal történő gyógyításának gyakorlata technikailag több ezer éves, ...
A Tai Chi a t'ai chi chüan rövidítése, a Tai Chi a kínai orvoslásban - pontosabban a qigongban - gyökerezik, és több ezer éves múl ...
Az agyi orgazmus, vagy ASMR, amelyet technikailag autonóm szenzoros meridiánválasznak hívnak, egy nemrégiben meghatározott érzéksz ...
A hideg, sötét téli napokon sokan közülünk talán később ébrednek, kevesebbet mozdulnak ki otthonról, és nehezen tudnak motiváltak ...
Ha figyelemhiányos/hiperaktivitás-zavarban (ADHD) szenvedsz, előfordulhat, hogy nehezedre esik nyugodtan ülni, figyelni, feladato ...
Mindannyian átmegyünk olyan időszakokon, amikor úgy érezzük, hogy esetleg beragadtunk egy rutinba. Valójában nem ritka, hogy úgy ...
A megbocsátást gyakran úgy határozzák meg, mint egy tudatos döntést, hogy elengedjük a harag, a neheztelés és a megtorlás érzéseit ...
A történelem során számos felismerés született a boldogság fogalmával kapcsolatban, mind a filozófusok, mind a pszichológusok rész ...
A tanult optimizmus magában foglalja annak a képességnek a kifejlesztését, hogy a világot pozitív szemszögből szemléljük. Gyakran ...
Sokféle taktika létezik arra, hogyan lehetünk sikeresek az életben, de az te számára legjobban működő stratégia attól függhet, hog ...
A magány gyakran rossz hírét kelti a magánynak. A szakértők dicsérik a társas kapcsolatok erényeit; jobb immunitással, jobb stress ...
A "pszichológiai jólét" kifejezést az egyén érzelmi egészségének és általános működésének leírására használják. Az Applied Psychol ...
Az önkontroll az a képesség, hogy szabályozzuk és megváltoztassuk reakcióinkat a nemkívánatos viselkedések elkerülése, a kívánato ...
Az önfejlesztés és önfejlesztés számos módja létezik, de a személyes fejlődésre vonatkozó konkrét célok kitűzése növelheti a sike ...
Egy olyan korban, amikor sok középiskolás gyerek 600 dolláros telefont hord magánál, amit természetesnek vesz, a hála tanítása neh ...
A mentális erőt és a mentális egészséget néha felcserélve használják, de ezek nem ugyanazok. Sok szótár a mentális egészséget úgy ...
Lehet, hogy egyszer már gondoltál arra, hogy felkeress egy terapeutát. Talán lebeszéltek róla, vagy meggyőztek, hogy ha még vár ...
A boldogság olyan érzelmi állapot, amelyet az öröm, az elégedettség, az elégedettség és a beteljesülés érzései jellemeznek. Bár a ...
A magányból és szorongásból fakadó depresszió és félelem kezelésének módjai nyilvánvalónak tűnhetnek - terápia, gyógyszeres kezelé ...
A digitális méregtelenítés egy olyan időszakra utal, amikor valaki tartózkodik a technikai eszközök, például okostelefonok, televí ...
Az endorfinok felelősek azért az érzésért, amit egy jó edzés után, egy szelet étcsokoládé elfogyasztása után vagy egy jót nevetés ...
Az értéktelenség érzése gyakran jár együtt a reménytelenség és a jelentéktelenség érzésével. Az ilyen érzések gyakran a depresszió ...
A késő ősz és a tél kicsit durva tud lenni. A hidegebb, sötétebb napok megviselhetik a hangulatot. Ha pedig elvesztettél egy szere ...
Sok szó esik az öngondoskodás fontosságáról - időt szánni olyan dolgokra, amelyek táplálják a testünket és a lelkünket. És bár az ...
Honnan tudod, hogy mikor kell reagálni a közösségi médiában megjelenő negatív kommentekre, és mikor kell békén hagyni őket? Ez a ...
A toxikus pozitivitás az a meggyőződés, hogy bármilyen szörnyű vagy nehéz is egy helyzet, az embereknek pozitív gondolkodásmódot k ...
Kétféle ember létezik - az, aki megágyaz, és az, aki minden nap félbehagyja az ágyát. Mindkét oldalon sokaknak határozott vélemény ...
Amikor valami nehéz dologgal küzdesz meg az életedben, nem ritka, hogy valaki más azt mondja, hogy "lehetne rosszabb is". Még az i ...
Ha minden reggel úgy indulsz munkába, hogy rettegsz, az komoly hatással lehet a boldogságodra és a közérzetedre. Még azok is, akik ...
Gyakran megfordul a fejében a gondolat: "Gyűlölöm magam"? Ha tele van az önutálat érzéseivel, akkor tudja, milyen frusztráló tud l ...
A levélírás elavult kommunikációs módszernek tűnhet, amikor a rokonok és barátok könnyen elérhetők az SMS, az e-mail, a FaceTime é ...
Mosogatóedények a mosogatóban, magasra halmozott koszos szennyes, takarók és párnák a padlón, rendezetlen szekrények, túl sok kaca ...
Könnyű elvitatni a magas önbecsülés fontosságát. A pozitív személyes megbecsülés azonban különbséget jelenthet aközött, hogy valak ...
A folxok számos okból küzdhetnek azzal, hogy hogyan néznek ki. Néha ezeket a kihívásokat olyan kifejezésekkel lehet megragadni, m ...
Cselekvőképes módszerek a motiváció megtalálására és kihasználására - még akkor is, amikor nem érzed azt. ...
Az emberek általában társas lények, és kutatások kimutatták, hogy a társas kapcsolatok létfontosságúak mind az érzelmi, mind a fiz ...
Talán emlékszik arra, hogy gyerekkorában álmodozott az órán. Talán kinéztél az ablakon és álmodoztál, de a tanáraid lebeszéltek ró ...
A hálaadás választása egy egyszerű és könnyen elérhető módja lehet a boldogság fokozásának. A hála és a boldogság között határozo ...
A testsemlegesség, vagyis az a gyakorlat, hogy a testet a jelenlegi állapotában fogadjuk el, mert arra képes, ahelyett, hogy arr ...
Gondolkozzunk, mielőtt cselekszünk. A düh olyan érzelem, amelyet sokan elfojtanak, mert nem akarják kifejezni, vagy talán nem ...
Bár a barátok szerzése és megtartása a társas és mindennapi életed létfontosságú része, egy bizonyos kor után kissé nehézkessé vál ...
Vannak, akik gyermekkori barátokat tartanak fenn, és ez a különleges kötelék számos előnnyel jár. Elvégre ismertétek egymást a növ ...
A kövérség elfogadása annak elismerése, hogy minden alakú és méretű test, különösen a nagyobb testek, eredendően értékesek. ...
Az aspirációk egy életcél elérésére irányuló álmok, remények vagy ambíciók.1 Úgy is elképzelhetők, mint átfogó életcélok, amelyek ...